篮球失误集锦解说_篮球里面失误英文怎么说
1.篮球训练
2.昨天中国队和美国队的篮球哪个队赢了？
3.韦德的篮球生涯
4.哪些细节可以看出一个人打篮球时水平？
5.如何才能提高篮球技术？
6.求救篮球实战问题
7."大鸟"拉里伯德的篮球生涯简历
8.打篮球总是接不住球。
9.打篮球时如何变向过人呢？
10.篮球天才丁彦雨航，困于人情世故
篮球训练
你好~~
ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！
要记住 永不放弃
既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强
最后几句话
永不放弃 证明自己
付出了一定有回报
我一步一步给你解释清楚
详细的篮球视频指导 是一个视频专辑
很不错的（是CCTV5的张指导）
楼主加油啊 熟能生巧啊~！！
还是要慢慢练习的~~~多多努力 详细解说~
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球
运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是
最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：
1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，
我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧
其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距
离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！
再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！
是有绝对的回报！！！
实际比赛和个人练习 都可以好好的学学
至于扣篮你只有170CM高，，，这就要多练练弹跳力了
给你几种练弹跳力的
1 如何练弹跳
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
昨天中国队和美国队的篮球哪个队赢了？
中国男篮今天晚上在五棵松国家篮球馆迎来的小组赛首个对手就是被称为“梦八队”的美国队。最终，中国队以70比101不敌实力强劲的美国队，不过31分的分差也创造了两支球队在奥运交战历史上的最小分差。 从年开始，中国队在奥运会上共和美国队交手4次，4次皆败：年洛杉矶奥运会，中国队以49比97败北，49分是中国队面对美国队的最低得分；1996年亚特兰大奥运会，中国队以70比133惨败，63分则是输给美国队的最大分差；2000年悉尼奥运会，中国72比119不敌美国，72分是中国队面对美国队时的最高得分，47分则是最小输球分差。 本场比赛姚明拿下两双：13分10个篮板，但也有4次犯规。朱芳雨得到11分，易建联得到9分，孙悦和王磊都得到8分。美国队詹姆斯得到18分，韦德得到19分，科比和霍华德得到13分。 视频-姚明本场集锦 3分远投拉序幕请科比吃火锅 视频-詹姆斯本场集锦 恐怖封盖手pk无解霹雳扣 视频-勇猛小飞侠全面爆发 突扣传分投五项全能 比赛在易建联和“魔兽”霍华德的跳球中拉开序幕，美国队球权，安东尼进攻失误，姚明三分出手命中，3比0。美国队在连续两次进攻未果后，科比助攻霍华德扣篮得分，2比3。孙悦三分中的，6比2。霍华德和詹姆斯连续得分，美国队以7比6反超比分。之后中国队在外围频频发炮，美国队则内外开花，双方从11平战至16平，其间美国队先后换上波什、保罗、韦德和德伦，中国队也换上陈江华、王治郅和王仕鹏。首节结束，美国队20比16领先4分。 第二节开始中国队继续着外线攻势，朱芳雨三分中的，19比20。美国队则是强打内线，几次奉献精彩的扣篮，不过分差一直在10分以内。孙悦再次命中三分，29平。美国队抓住中国队连续失误的机会连得6分，35比29，中国队请求暂停后几次远投不中和失误，被美国队打了一个10比3的小高潮，以32比45落后13分。科比运球走步，伴随着易建联超远距离投篮不中，上半场结束，美国队以49比37领先。韦德拿下半场最高12分，而易建联则是尴尬的6投0中。 易边再战，科比突破扣篮得手，51比37。姚明远投不中，易建联补扣得手，拿下自己全场第一个2分。孙悦封盖霍华德提升了全队的士气却提升不了中国队的得分，第三节比赛过半中国队仅得到2分。美国队虽然命中率也有所下降，但仍然保持着绝对的领先优势。韦德两罚全中，美国队已经以65比45领先20分。第三节快结束时，姚明在争抢篮板中受伤，被易建联替换下场，杜锋也出场亮相。面对美国队凶悍的防守，中国队几次失误被美国队反击得手。第三节结束，比分被拉大到74比48，中国队落后26分。 伤势并无大碍的姚明在第四节再度上场。中国队体力下降，不仅影响到命中率，退防也不及时，被美国队打了一个10比2，分差进一步被拉大，而这2分还是依靠刘炜的罚球得分。暂停后孙悦妙传姚明扣篮得分，52比84。离比赛还有4分39秒，王治郅替下了身背4次犯规的姚明。中国队换上张庆鹏和王磊进行锻炼。之后的比赛中国队掀起了一波小高潮，张庆鹏的三分，易建联和王治郅的内线强攻帮助中国队一度将分差缩小到25分。但最终，实力超群的美国队仍以101比70毫无意外地取得胜利。 中国队的第二场比赛将在12日下午展开，对手是06年世锦赛冠军西班牙队。 双方首发阵容： 中国：易建联，朱芳雨，姚明，孙悦，刘炜 美国：科比，詹姆斯，基德，安东尼，霍华德
韦德的篮球生涯
受乔丹熏染 在“神”身边长大的韦德，又有宗教理念，谦和，感恩，他具备了乔丹人性上没有的一面。直到2005年，韦德仍然领的是新秀工资，数目只有300万美元左右，即使这样，韦德依然拿出了自己工资的百分之十，捐给芝加哥的教堂.韦德的身上没有一丝文身；韦德滴酒不沾；韦德的球衣销售量名列NBA第一；韦德的球技全面，他既可以像艾弗森那样，有点缝隙就能突破，也具备科比那样一剑封喉的绝杀本领；如果可能，韦德还会是卡特。
在马奎特大学时，韦德曾经做过像卡特在2000年奥运会上，骑在法国队中锋维斯头上，霹雳式的扣篮动作。无论从任何角度说，韦德都是斯特恩梦想的NBA完美球员的代表。
三年成巨星 在全世界的注视下，韦德将总冠军奖杯和总决赛MVP奖杯高高的举过了头顶.这是一个时代的开始，还是一颗星星的偶尔闪光，谁也不能确定，但有一点是可以肯定的，那年六月的NBA属于韦德。
如同，中国的古语所说，“天将降大任于斯人，必先苦其心智。”在胜利的种子孕育成功前，韦德同样经历过黎明前的黑暗。
2006年6月1日，在即将开始自己六月征程前，病魔突然光顾了韦德，当天晚上他感冒了，病情一直延续到了两天后。6月2日，也就是东部决赛第六场的早晨.凌晨时分，韦德就开始咳嗽和呕吐，早晨7点就被送到了医院，卧床输液一直熬到了下午3点，然后回家换衣服，开车前往美航竞技场。参加比赛.比赛开始，韦德5投1中，3次失误，一切都是大病初愈的样子。韦德在中场休息时候再度接受治疗，直到第三节开始三分钟之后，才返回球场.在九分钟之内，一个突破上篮，一个跳投，一个后仰投篮，接着又一个后仰投篮，最后是一个假动作转身，连续拿下了10分——韦德拿下总决赛MVP的序曲就是这时奏响的。总决赛六场比赛平均34．4分，不仅帮助热火拿下了总冠军，也为韦德收获了第一尊MVP奖杯。韦德是不是第二个乔丹，韦德是不是比
韦德精彩瞬间集锦(20张) 科比强——这些原先仅仅存在于潜意识中的话题，现在正式摆到了台面上.自1969年评选总决赛MVP以来，一共产生了24位MVP，其中18人是NBA五十大巨星（尚没有算上邓肯），以韦德现在的风头，跻身NBA历史巨星之列，仅仅是时间早晚的事情。
历史回顾 2003年，入选美联社“全美第一球队”，成为马奎特队入选此奖项第一人；
同年，获年度美国球员大会提名，并被评为年度最佳防守球员；
两个赛季共得1281分，排在院校历史得分排名表的第20位，并以150次抢断、79个盖帽的成绩排名第9位；
2002年-2003年赛季共得分710分，创下马奎逖大学单个赛季得分最高记录；
带领马奎特大学队在NCAA联赛中闯进四强，这是自1977年赢得全国锦标赛冠军后，马奎特大学第一次取得这样的好成绩。
合同情况 德怀恩·韦德于2010年7月10日与迈阿密热火队签订了6年价值1.0567亿美元的合同，10-11赛季工资为1567万美元。合同将在2016年夏到期，2014年夏提前结束合同选项，2015年夏球员选项。
全明星 2012年2月27日 24分.10篮板.10助攻. ，史上第3个三双（乔丹和詹姆斯）。
NBA纪录 2011年6月6日，热火对小牛总决赛第三场，韦德上场38分钟，21投12中，得到29分、11个篮板，本场过后“闪电侠”也以2179分成功超越“手套”佩顿的2155分，升至季后赛总得分榜第39位。
飞翔的战神！06年FMVP重生
2011年12月29日...自从2003年-2004年赛季开始，韦德到目前为止一共送出553次盖帽，远远超越科比的296次，在195CM以下他是NBA最强的后卫盖帽王。[1]
北京时间5月25日，2011-2012NBA季后赛东区半决赛第六战，迈阿密热火在客场挑战印第安纳步行者，最终，热火客场以105-93力斩步行者，以总比分4-2淘汰了对手。德维恩-韦德上场39分钟，25投17中得到41分10篮板3助攻2抢断，无疑是全场最佳球员。
2012年6月10日，韦德效力的迈阿密热火队在东部决赛以4-3的比分击败波士顿凯尔特人队，夺得东区冠军，再次晋级总决赛。[
哪些细节可以看出一个人打篮球时水平？
如果一个人接球第一时间手指触球，然后收球，这人一般不是菜鸟。
防守的时候第一时间暴露一个人会不会打球的是他脑袋动不动，尤其是防无球的时候。如果我们看好球员打球，一个共同特点就是他们只要有机会就会不停扫视场上每一个球员。
球员到了一个级别，当队友需要协防的时候，要用最快的速度站到合适的位置。这就决定了比赛大多数时间都有那么几个球员和自己的对位保持一段距离，如果眼睛过份注意持球，很难在第一时间站到这个位置。过份注意对位，对手会利用这一点摆脱防守。
当队友协防需要轮换而脱离对位的时候，如果不知道自己队友对位是谁，在那里，需要以何种方式协防，这个轮换只会扩大防守漏洞。比赛中也需要对掩护做出判断，第一时间提醒队友或者回避撞墙。等等等等把，一定意义上讲这是防守端阅读比赛的基础，也是最下意识的动作。
之前我还在打球那会一帮人打算扮猪吃老虎，其他东西都刻意隐藏了唯独这条把我们暴露的一干二净。想控制也控制不了，血液里的东西。
水平高的球员还有一点就是“话多”，这个也分层次。一种是废话太多，什么都想插一手。还有一种是对场上形式有一个相当好的判断，在必要的时候一句话提醒队友，解决问题。这种话多的来源是比赛中教练要求球员做出交流，避免队友因为视野问题给对手不必要的机会，发挥成什么样看球员自己。
如果一个人打球时候话特别多，但是每句话都是提前说出来的提醒而不是事后指责，这种人应该经历过一些比赛的打磨，产生了这种习惯。但很多时候他说的其实是废话，出发点是对的，实际情况是队友所在角度不需要这种提醒，就很招人嫌。（我在低级别打内线就是这种情况，篮筐低下我判断不清防守队友视野。）
还有一种人，话不多但是如果不听就会撞墙或者漏人。这种人也许看上去投不进球或者运球都不稳，但是他们对比赛一定有非常深刻的领悟。他们在自己所站的位置可以清楚知道队友是否需要提醒，最大程度上帮助队友又不让队友因为过多的声音分神。那么，这类人对比赛的理解一定超过这个比赛的级别好几个层次。
说话这个东西同样是很难藏住的，球员习惯了交流很难在任何一场比赛中闭嘴，除非彻底不在乎。
进攻端，要看一个球员做的动作是为了做这个动作还是为了制造威胁。比如空切，很多球员，甚至做过教练的球员都有这个毛病，空切就是从这条路线上跑过去。这种空切意义不大，因为接球第一时间爆发不起来。
我自己的习惯，踩一个方向，防守吃晃，就马上变相加速切向篮筐。这期间给自己留余地，为了看局势，并且接球之后做选择。拿到了球，爆发。拿不到球，去弱侧。
一般来讲大家在外面打的懒所以很少这么做，但是如果看到一个习惯每次传球之后都会假动作-变相-加速-爆发的球员，绝大多数时候他们水平会比我高的多，我不认真打球的时候一般不干这事儿。这种习惯如果是下意识动作，那他一定接受过比我严格的多或者久的多的训练，甚至可能是一个被遗忘的明星。
如果他变相之后直接进入爆发流程依旧能对场上形式做出清晰的判断，这人履历应该相当丰富。
假动作也很暴露一个球员水平，以前打球专门会练这个，要求就是脚离地之前每一个出手动作要做完整。
这里用NBA球员举例子可能更好一些，我之前说过乔丹的成功中基本功占的比重非常大，这是一个很好的例子。现在有人对乔丹的印象是快，突起来没辙，很多时候他启动之前防守就没辙了。仔细看他的整套打法会发现，他进入中距离做投篮动作的时候无论真假细节非常接近，有些时候，他是真动作拽下来进入突破流程。这不是天赋啊，纯的基本功。一类球员训练中会对着镜子做真动作然后把自己往下拽，在这个过程中看自己动作做到那一步还能拽的下来在这个基础上发展假动作。我干过这事儿，以前的房间有个大的穿衣镜，就在那面镜子前面无球做全套出手。我不知道乔丹是对着录像改的还是对着镜子改的，但是这给了他更从容做下一步动作的选择权。
这类东西一旦打到防守脑子里面去，就不必做那么细了，一抬手防守就会怕。看乔丹集锦里面有些他但手抓球一举防守飞了，正是因为多数时候的真给了他假的空间。当然他动作做的假的时候依旧会判断防守阶段，这就不是这里需要讲的问题了。
假动作做的很细，突破还能做的很棒，这人大概率在专业队呆过很长一段时间。投篮动作和突破之间要有衔接的，衔接不起来把假动作做太细未必有好处，所以大家都是先改投篮后改晃人
如何才能提高篮球技术？
提高篮球技术的方法如下：
1、勤学苦练：
想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。
2、运球方面：
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
3、传球方面：
传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。
4、投篮方面：
一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
5、配合方面：
篮球比赛时，配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。
求救篮球实战问题
你好~~~
ok..呵呵 我也是艾米（绝对艾密）我告诉你。。。慢慢的看
自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！
要记住 永不放弃
既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强
最后几句话
永不放弃 证明自己
打篮球技术固然重要 但是！打篮球的心理素质一定要好
建议多打打野球（也就是水泥地啊~不是正规比赛 3V3一类的）
心态一定要好 紧张什么啊
第一又不是正规比赛 第二这就是打着玩 不会遭人无视的
多练练 多跟别人打打球 心理 和心态就会有很大的提升
到时候就算在打正规比赛 也不成问题了
以后在社会上 生活上 工作上 都要有很好的心态
这样才能出人头地啊
精神欲望：就是要证明自己 表现自己
加油吧~！ 一定可以的
我在把增加提高篮球技术告诉你
楼主加油啊 熟能生巧啊~！！
还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！
实际比赛和个人练习 都可以好好的学学
熟能生巧!加油啊!
先给你来个视频 过人 突破 变相 都有
上面视频没毒 是优酷的
这个也可以 确实不错~~
虽然是中国的额
再给你一个比较难的练习运球手感的
这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）
接下来也是一些相关视频
看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球
运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是
最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：
1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，
我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧
其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距
离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！
再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！
关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投
篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~ （~0~）
给大家介绍两招
蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧
不轻易下球，若下球就是要过人。
这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。
其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
重心要低，启动时才会快。
而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。
跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。
跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
篮球场上过人运球都是很重要的
投篮解释~！
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
打球的时候我们通常会说“手热”，其实这就是所谓的运动状态，在手热的时候感觉怎么投怎么进，跳的比以前高，精神比以前集中，这时候你会非常的冷静，能够躲过盖冒等防守动作，按身体本能的反应作出合理的技术动作。这是正常的运动机能的表现。
除了苦练，没有别的什么方法来提高命中率了。还有就是球感的锻炼，包括手握球的姿势一定要标准，出手点不一定非常高，就是时机和时间差的把握。还有一点就是自信，果断，稍微有零点5秒的迟疑就有可能吃冒，在你感觉到“手热”以后，就要果断的进攻出手，当命中下降后就要观察协助“手热”的队友，最好挡拆。
谈到投篮节奏，关键在于你在接到球的一瞬间脑子里应该已经有了下一步的计划，是动作还是直接跳投，如果你接到球后再想这些已经没有节奏可讲了。
这应该是最全的的吧 楼主加油吧~~ ^_^
上篮解释~！~！
多练习 注意自己的动作不要太僵硬
好好的练习
一定成功~！
行进间单手肩上投篮
动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。
行进间单手低手投篮
动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮
动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。
最后 你就多看看小艾的视频 上篮时候的时间差 以及技巧
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"大鸟"拉里伯德的篮球生涯简历
在波士顿凯尔特人效力的13个赛季中，从79-80赛季到91-92赛季，伯德在球场上的各个方面都表现得相当完美——无论是作为一位得分手，一位传球手，一位篮板手，一位防守者，一位团队核心，又或者是一位关键先生而言。伯德总是如此自信，正如大家所知道的，这位老兄在大战前常常会跳着华尔兹来到对手的板凳席告诉对手他将在比赛中轰下40分，没人敢把这当作是一句笑话。伯德是一位致命的射手，他甚至在练习三分球时常常故意把眼睛闭上来达到训练效果。在伯德当道的年代里，也许只有魔术师约翰逊在传球上做得比他更出色一点。魔术师是伯德最伟大的敌人，同时也是一生的朋友，这两位巨星在80年代共同上演的黑白争雄已然成为NBA不灭的经典。伯德是凯尔特人荣誉的化身，他是一名集优雅，自信，勤奋于一身的球员，喜欢在压力下迎接挑战，同时帮助队友们做到最好。就如同鲍勃.库西, 比尔.拉塞尔, 约翰.哈夫利切克和戴夫.考恩斯这些前辈一样，伯德身上也流淌着一种无私的团队精神，与个人荣誉相比，伯德更关注如何能帮助队友和球队打出最好的水平。而和那些前辈传奇巨星相比，伯德在波士顿花园球场上更善于调动起球迷的情绪，并由此掌控比赛。
作为凯尔特人重建的关键，伯德帮助球会从70年代末期的拙劣成绩和低靡球市中摆脱出来。球队在他的率领下日趋完美，共赢得了3次NBA总冠军以及10次大西洋分区冠军。在得到3枚戒指的同时，伯德也收获了无数个人荣誉。他是NBA有史以来第三位连续三届赢取常规赛MVP奖项的球员，同时也是获此殊荣的第一位非中锋球员。他12次入选全明星阵容，两次成为总决赛MVP，9次入选NBA第一阵容，并且还是四届联盟的罚球王。
对于篮球伯德是一个固执的完美主义者，这点让波士顿球迷和很多正统篮球的追随者把他视为偶像。他在球场上拥有超凡的视野，常常能在对手的严防下不可思议地做出35ft+的远射，使球迷们为之倾倒。
“拉里.伯德改变了整整一代篮球迷欣赏NBA的口味和理念。”当伯德1992年随梦之队获得了巴塞罗那奥运会篮球金牌，因背伤不得不选择退役时，联盟总裁大卫.斯特恩对他做出了如此崇高的评价。
伯德的传奇起始于一个叫French Lick的小镇，那是他出生的地方，与印第安那州的玉米产地相邻，在那里他们全家人过着简朴的生活。French Lick小镇共有2,059个人口，当地的Springs Valley高中每次有主场男子篮球比赛时，镇上的绝大多数人都会去看球，去给一个名叫拉里.伯德的金发小伙子助威。
尽管在Springs Valley高中上二年级时由于脚踝受伤，伯德不得不缺席大半个赛季的比赛，但他仍然成为大家所关注的一颗新星。随着Springs Valley取得了19胜2负的成绩，年轻的拉里也成为当地的小名人。虽然伯德家还买不起自己的汽车，但镇上的球迷都很乐意搭载他们。在伯德毕业那年，他创造了学校新的得分记录。当最后一次参加学校的主场比赛时，有大约4,000名球迷前来为他捧场。
伯德随后发现适应大学生活要困难得多，最初他选择的是印第安那大学，那是一所拥有NCAA传奇教头Bobby Knight的篮球名校，但只待了两天就离开了。然后他回到了家乡的Northwood专科学院，但很快又离开了，最后他来到印第安那州立大学并在那里一直到毕业。伯德在印第安那州立大学的第一个主场比赛大约有3,100名观众，正如他在Springs Valley高中时所做的，伯德凭一己之力使球队反败为胜。在加入无花果队(印第安那州立大学篮球队名)后打的第一项赛事，拉里得到了场均得分30+和篮板10+的惊人数据。由于他的出色表现，球队整个赛季的球票销售翻了3倍，电视台也用拉里的赛场集锦取代了广告。而很多学生则是早早就逃课前去排队购票。
“拉里伯德篮球”是当年Terre Haute(印第安那州立大学所在城市)最风靡的体育运动
在大学最后一年，伯德率领无花果队在NCAA所向披靡，取得了33连胜的娇人战绩，直到在总决赛中遇到了由一个名叫Magic Johnson的身高6-9的控卫率领的密歇根州立大学校篮球队。那是NCAA历史上最知名的决赛之一，也是之后25年中收视率最高的一场大学篮球比赛。虽然无花果球队最终输了决赛，但伯德还是赢得了年度最佳大学篮球球员的奈史密斯奖以及约翰·伍登奖，他也是NCAA历史上得分第5多的球员。在拥有伯德的几年中，无花果球队创造了81胜13负的惊人战绩。
波士顿凯尔特人队早在1978年就在第六顺位选中了伯德，当时他们认为伯德已经完全具备了打NBA的能力，因此极力劝说他放弃大学的最后一年直接进入职业篮球。伯德拒绝了这样的建议，尽管如此，球队为他多等一年无疑是完全值得的。77-78赛季凯尔特人的战绩是32胜50负，这已经是自1949年以来球队的最差战绩，由于伯德要完成学业而推迟一年加入NBA，78-79赛季凯尔特人更创造了29胜53负的新低。但随着伯德1979年来到波士顿，标志着NBA联盟历史上最伟大的一次翻身仗打响了。
在接下来的79-80赛季里，凯尔特人整整多赢了32场比赛，以61胜21负的佳绩重夺分区冠军。在总共82场比赛里，菜鸟伯德在得分（场均21分）、篮板（场均10.4个）、断球（143个）、出场时间（2,955分钟）上都雄踞全队之首，同时在助攻（场均4.5个）和3分球（58个）两项数据上列球队次席。尽管同年进入NBA的魔术师约翰逊也有着惊艳的表现，帮助湖人队赢取了总冠军，但伯德仍然当选为赛季最佳新秀并首次入选全明星阵容。
在随后的赛季休整期里，波士顿凯尔特人通过一桩被认为是NBA历史上最超值的球员交易，获得了中锋Robert Parish和第六人Kevin McHale，他们和伯德，Cedric Maxwell组成的超级锋线终于把凯尔特人带上了80-81赛季总冠军的宝座。其中与费城76人队的东部决赛堪称史上经典，凯尔特人先是以1:3落后，随后在悬崖边上居然连胜3盘反败为胜。在总决赛上，凯尔特人又以4:2击败摩西.马龙率领的休斯敦火箭队。伯德在他的NBA第二年里，同样在得分（场均21.2分）、篮板（10.9）、断球（161个）、出场时间（3,239分钟）四项数据上位居全队第一。
伯德的球技不仅吸引了大批球迷到波士顿花园球场看他打球，在他客场比赛时同样人满为患。他和魔术师一起挽救了此前已经惨淡不堪的NBA球市，帮助联盟实现了其新口号：难以置信的NBA演出。仅仅两个赛季，球迷、教练、球员们就都知道伯德这个名字意味着什么：大数据和关键时刻的表演。他在比赛中所体现出的专注和镇定使其难以被击败，而他从小练就的精妙射术则帮助他在进攻时所向披靡。在那个年代里，没有第二个射手能像伯德表现得那样出色而且稳定伯德是凯尔特人荣誉的化身，他是一名集优雅，自信，勤奋于一身的球员，喜欢在压力下迎接挑战，同时帮助队友们做到最好。
从1981-82赛季起，伯德连续三届入选了NBA第二防守阵容，尽管他看起来有点慢，也不是最好的一对一防守球员。不过凭借超强的预判和卡位使他成为一名优秀的防守者。他对比赛的洞察让他总能比对手早一拍行动。
从1983-84赛季起，伯德连续三年当选为常规赛MVP，这是NBA历史上继拉塞尔和张伯伦之后获此殊荣的第三人。在年对洛杉矶湖人的总决赛中，伯德和凯尔特人最终赢得了第七场决战的胜利。这也是他和魔术师自1979年NCAA决赛后第一次在季后赛相遇。其中第5场比赛中伯德独中34分助凯尔特人以121-103取胜，而关键的第七场伯德拿到20分12个篮板助球队以111-102获胜。凭借在七场总决赛里场均27.4分14个篮板的贡献，伯德当之无愧成为总决赛MVP。
在-85赛季，伯德的场均得分达到了28.7的新高，在联盟中位列第二，这也是伯德整个职业生涯中第二高的赛季得分。其中在对亚特兰大鹰队的一场比赛中更是创下了独得60分的个人记录。同时伯德的赛季三分球为131投56中，以42.7%的命中率位居联盟第二。由于伯德的肘部和手指受伤，凯尔特人在这一年的总决赛里最终以2:4不敌湖人，不过伯德仍然在赛季结束时收到了他的第二座常规赛MVP奖杯。
在接下去的一个赛季，凯尔特人赢得了其历史上的第16个总冠军，而伯德也达到其职业生涯的颠峰。这一年里他得到的个人荣誉包括：常规赛MVP，总决赛MVP，年度体育风云人物，美联社年度最佳男运动员。除了在三分球和罚球率两项位居联盟第一外，其他个人数据也都位列前茅。他甚至还到全明星周末的三分球大赛上表演了一把神投绝技，拿到了他的第一个三分球大赛冠军。在伯德的带领下，凯尔特人创造了67胜15负的历史最佳战绩。在总决赛里，伯德以场均24.0分9.7篮板9.5助攻的准三双表现再次帮助球队以4:2击败休斯敦火箭，其中关键的第六场比赛中，伯德独得29分11个篮板12次助攻，毫无疑问他第二次成为了总决赛MVP。
1986-87赛季，伯德的表现同样惊艳。他成为NBA史上第一位单赛季投篮命中率超过50%（实际为52.5%）并且罚球命中率超过90%（实际为91.0%）的球员。而此后的一个赛季，他又以经典的伯德方式来证明这绝非昙花一现——52.7%的投篮命中率和91.6%的罚球命中率再破记录。与此同时，他在这两个赛季里还保持着场均得分28+篮板9+助攻6+的个人数据。
正如我们所知道的，伯德是一名狡猾的防守球员，而他最著名的一次表演就是在1987年东部决赛对阵底特律活塞的第5场比赛中，当时比赛还剩5秒，凯尔特人以106-107落后一分，底特律人拥有发球权。伯德预判到托马斯的边线球要发给兰比尔，就抢在兰比尔之前出手断到了球并快速分给队友Dennis Johnson，由后者投中压哨球转败为胜。经此一役，凯尔特人最终在七场胜负中击败活塞成为东部冠军，并连续第四次进入总决赛。
此时的伯德已经是一位30岁的老将，日趋严重的背伤和脚伤阻止了其赢得第四枚总冠军戒指的梦想。但他仍然在比赛中不时会有超人的表现。
在1987-88赛季，伯德成为凯尔特人历史上第一位单场得分40+且篮板20+的球员，那是在一场和印第安那步行者队的比赛中，伯德拿到了42分20个篮板。而这一年他29.9的场均得分也是其职业生涯的最高记录。在这个赛季，伯德还实现了他连夺三届三分球大赛冠军的壮举，这一记录只有后来芝加哥公牛队的Craig Hodges达到过（1990-92）。
在这一年与亚特兰大鹰队的东部半决赛里，伯德和鹰队的Dominique Wilkins第四节互拼得分的决斗场面堪称经典，伯德在最后一节里独得20分，使凯尔特人最终获胜——尽管他此时还患着严重的支气管炎。
在88-89赛季由于动手术去除脚跟骨刺，伯德只打了6场比赛。而在接下来的赛季里，伯德连续罚球71中，这是NBA历史上第三高的记录。在90-91赛季伯德又因为背部神经痛缺席了22场比赛，这个疾病最终迫使伯德在1992年选择了退役。在90-91赛季季后赛首轮与印第安那步行者的第5场比赛中，伯德在第二节重重摔倒导致面部和背部都受了伤。但第三节他又重新上场帮凯尔特人最终以124-121取胜。在赛季结束后医生在他的背部动了手术，但似乎并没有起到多少实效1991-92赛季是伯德的最后一个赛季，因为背伤他缺席了整整37场比赛。在3月份对波特兰开拓者队的一场全国转播的比赛中，伯德再现了其关键先生的本色——他在第四节独得16分，包揽凯尔特人最后的9分，其中包括比赛还剩最后两秒时一个改变胜负的三分入帐！经过两次加时，波士顿最终152-148获胜。伯德在这场比赛中得到了49分14个篮板12次助攻以及4次抢断。
“无论何时只要伯德还在场上，就有可能创造奇迹。”波特兰开拓者队中的巨星德雷克斯勒在比赛后对波士顿快报如是说。
如果说伯德职业生涯中有唯一一次明显的低级失误，那就是在其最后一个赛季季后赛对克利夫兰骑士的第四场比赛里，伯德在加时赛一次普通的上篮失手了，这导致凯尔特人以112-114输了比赛。而克利夫兰骑士最终以4:3的总比分淘汰了凯尔特人。在凯尔特人输掉的四场比赛中，有三场伯德因为背伤都无法上场。
现在是伯德该要说退役的时候了，不过在此之前他还要了结一个心愿，那就是加入1992年美国的梦一队，夺得巴塞罗那奥运会的篮球金牌，为其职业球员的生涯画上一个完美的句号。
当1992-93赛季开始靠近之时，伯德做出了最终的决定，八月18日他对媒体正式宣布退役。在长达13个赛季的897场比赛中，伯德共得到21,791分，8,974个篮板，5,695次助攻，场均得分24.3篮板10.0助攻6.3。其职业生涯的投篮命中率为49.6%，罚球命中率为88.6%。
伯德随后选择了在凯尔特人球会里担任一名管理官员，他的职责主要是评估球员的能力和表现。事实上，他退役后5年的绝大多数时间都是在佛罗里达的高尔夫球场上消磨的。有时他也会参加一些商业活动，或是在**中客串一把，比如迈克尔.乔丹的“空中大灌篮”。
尽管如此，伯德的生活因为缺少竞争而开始变得乏味，那种希望回到NBA担任更富挑战性的职务的想法与日俱增。当凯尔特人在1996-97赛季成绩跌入谷底时，伯德曾经希望自己可以成为球队重组的教练人选。不过当凯尔特人任命Rick Pitino为新的球队主席兼主教练时，伯德知道他在波士顿已经没什么可供选择的职务了，于是他决定辞职回家乡印第安纳州另谋发展。
1997年5月12日，伯德被任命为印第安那步行者队的主教练，尽管此前他从来没有执教过一场比赛，但没人会怀疑伯德的指挥才华。
打篮球总是接不住球。
营养 足够睡眠 努力锻炼 运球跑全场 控球要超稳 不允许任何人断你的球 跨下运球要熟练 有多余的时间练另一只手控球 要有常用那只手的百分80左右熟练(不赞同当我白说) 最主要的来了 运球保护球后借挡拆的挡完成急停跳投 看过乔丹集锦的人明白 不需要多后仰 多高度 需要的是 节奏 看过篮球飞人或灌篮高手的人明白 投出的高度要高过框大概你的整只手臂那么长那么高的高度 （弧度） 大前锋类型背身单打需要你有超强的身体素质和超强的单打欲望 要硬 脚下要扎实 腰要TM的有力 左或右手要有超强的控球能力 可一只手运（最好用的一只手）一只手挡开中下方（腰以下）对方的卡位捣球 重心往里（后）压下 再往前回下 继续这些动作几下后顺势突然转身 重心要稳 转的瞬间别去靠防守你的人 完成动作后可做投篮假动作 和投篮 KB有个动作就是低位靠着人 顶完几下后 转身 假动作 对方跳起 自己不跳 往他旁边小跨一只脚 后脚不动 最后起跳时当然要离地 然后完成投篮 这种投篮要求近筐 队友拉得很开 投篮动作小 但要用更大的力 球飞行路线低 熟练后很容易进 超熟练可适合全场时的压着往里打 可造犯规 高位单打主要还是面筐持球好 可更好观察球员的位置 也可防止被断 这类被断都是看不到对手而被另一防守人上来断球 打球真正的厉害是在小时拼命的苦练(看苦字的重要性) 到一定的岁数 比如说17 18岁这样 就已经能和比自己大的人 或者成年人对抗了 要的时控球的稳定性 和 移动的速度 或者说是跑动速度 抢篮板有多重要?篮球飞人里有介绍 防守多重要?NBA里有 盖帽体现在你的弹跳弹速和时机的把握 注意别因为太远上来的对手而冲上去狠盖 这超容易直接报废你的脚踝(读音HUAI) 其实做乔丹做KB做LJ做DW做TM做KT做KG做其他等等等等的人 或者做自己 最好的是(个人观点) 结合他们的长处 选择自己的每一步 接球我要怎么接 控球运球我要像谁 变向突破我要像谁 传球或者投篮我要像谁 防守我要像谁 都要有规划和锻炼和总结 打得久了 过两三天没打再打的话你会发现发觉自己进步了变化了 懂得更多了 如果你不相信 那就让你未来的教练跟你说这些所谓的道理吧 中国没姚明不行的 不过现在已经没了 还有一点 有些人喜欢狂投三分 别人可以为何我不可以 你也可以狂投三分 只要投久投熟了 你会有那么一天 杀红眼的连续下起命中投中或者中间一两个不中的三分雨的 防守 队友 突破后的分球 拉开单打 这些都很重要 变向啊 看多街球和DW会更多了解 但 家人 亲人 和学业 你要明白 他们不会跟着你的球技变好而变得容易对付 你几年后看看我打的这些没什么用的字 你会明白 金钱 女人 理想 现实 控制力 自制力 (介绍部可能你看过的动漫 死亡笔记 要高清的地址吗) 呵呵 采纳先吧.还有潍坊好像有间体校 不用进体校自己练也行 主要要的是技术和命中率和霸气
打篮球时如何变向过人呢？
变向中的向就是方向的意思，要想做到变向过人就要在比赛中改变自己运球的方向，而常见的变向过人有以下几种。
1、体前变向
体前变向的精髓在于既要降低运球的重心又要晃过防守队员，所以一般情况下运动员在做体前变向时都会有一个假动作，类似于hesitate，假如进攻队员要向右变向他会先让自己的身体向左当防守队员重心发生变化时一个变向晃开杀入内线或者投篮。
体前变向是基础动作，在此之上演变的还有提前双变向。
2、胯下运球变向
这个动作集观赏性和实用性为一体，胯下运球与体前变向类似，只不过胯下运球的过程中球从两腿间穿过不容易被防守队员掏掉，同样的道理通过重心的变化晃开对手，常用的有单侧胯下运球，双侧胯下运球等等。
3、背后运球变向
当速度提起来的时候防守队员是处在被动的位置上，这时候用一个背后运球可以轻松的过掉防守队员或者急停。背后运球的同时要带动整个身体的移动这样才能起到好的效果。节奏大师克劳福德常用的招数就是背后运球变向。
4、in and out变向
从字面意思理解就是运球的过程中往身体一侧运当对方被晃起到这一侧时再out，一般情况下是单手in and out?
在实战中变向过人通常是组合拳的形势，也就是多种变向过人连在一起用，提升变向运球的方法就在于左右手都要有很好的运球技术并且节奏感要好。
如果要想学好变向过人的话可以多看看克劳福德的视频集锦，从中可以学到不少有用的技巧。
篮球天才丁彦雨航，困于人情世故
丁彦雨航不太热衷社交媒体，个人微博内容主要是生日寄语和事件感悟，且一年到头发不了几条信息。不过这位远离江湖的天之骄子，还能时不时成为圈内焦点，遗憾的是热搜并不那么体面。
自从为山东队冒险打封闭针上场后，丁彦雨航的腿一直未能痊愈：2018年底接受了膝盖手术，2019年接受了骨裂手术，2020年右膝患上慢性髌腱炎。即便接受美国医疗团队治疗，伤病仍然反反复复。处在职业黄金期的小丁，被迫远离赛场独自训练康复。当大家逐渐遗忘小丁时，他又以“感觉自己被抛弃”一文回归球迷的视野中。这事闹得沸沸扬扬，好在小丁最后赢得了一份有约束的顶薪合约。
本以为山东队与丁彦雨航就此和好如初，谁料到双方依旧矛盾重重。今年2月份，山东队主教练巩晓彬公开表示，俱乐部并不清楚小丁恢复训练情况。小丁对此怒不可遏，立即晒训练图公开抨击：“天天在一块场地隔着墙训练……我用得着隐瞒我的伤病情况吗？”小丁经纪团队主要负责人睢冉，也在社交媒体发文回击：“有球队出2500万你们不放人，现在签下后又在搞事。球员是卑微要遵守规则，可是这样又何必呢？”
这事掀起了不小的浪花，当然也没闹出什么名堂，不过丁彦雨航与山东队的矛盾，显然不会就这么不了了之的。这不前两天，睢冉又在社交媒体上为小丁打抱不平。有网友发布了一则三人制训练视频，小丁投篮失准频繁失误。睢冉称这是恶意剪辑，随后发布了一则高光集锦，视频里小丁里突外投十分耀眼。视频谁真谁假？其实无关紧要。最令人心惊的，是睢冉在评论区回复网友的言论。
巩晓彬真是因辞退一事阻扰丁彦雨航归队？小丁当年有没有插手，我们无从查询，所以断不能凭一面之词下定论。其实小丁与山东队的矛盾，最关键点是球员实力。小丁现在能征战CBA吗？虽然入选了3人篮球国家队的集训名单，从某种意义上讲也是对于小丁能力的肯定，但3人制篮球赛与5人制职业联赛，竞技水准可谓天壤之别。最直观的差异就是对抗强度，全场和半场的攻防跑动，谁更消耗体力不言而喻。
前男篮国手马健，曾在一次直播活动中，直言不讳表示丁彦雨航基本已结束职业生涯：“一名篮球运动员脱离职业体系三年，在年龄增长的势态下，竞技状态必然会断崖式下滑，几乎意味着小丁没有职业联赛未来了。”毒sir基本赞同马健观点，最现实的例子就是宝妈群体。她们因为照顾孩子告别职场，隔一两年再出来寻求工作，碰壁吃灰司空见惯，降职降薪屡见不鲜。普通人亦如此，更何况职业球员。
不过有句俗语叫瘦死的骆驼比马大，丁彦雨航还未满28岁，以他的天赋资质，说不定还能踏上职业赛场，谋得一个主力轮换位置。可如今困扰小丁的，除了竞技伤病等因素外，还有关系 社会 下的人情世故，这对他来说无疑是雪上加霜。或许唯有天时地利人和，丁彦雨航才能再踏上CBA赛场吧。